Vol 3 Hal 73. Veronica Flaurensia Magdalena Kussoy, Rina Kundre, Ferdinand Wowiling Journal Keperawatan (J-Kp) Volume 7 Nomor 2, November 2019 ISSN : 2302-1152. Kebiasaan Makan Makanan Tinggi Purin dengan Kadar Asam Urat di Puskesmas. Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi. Makanan tinggi purin adalah makanan yang bersumber dari hewan maupun tumbuhan dan dapat menghasilkan asam urat saat zat purin dipecah di dalam organ hati. Asam urat akan memasuki aliran darah, lalu disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urine. Banyaknya purin yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan naiknya kadar asam urat ( uric acid Anda minum air rebusan pare dua kali sehari masing-masing 1/2 gelas. 5. Tomat. Melansir dari Kompas.com, tomat dan mentimun kaya akan antioksidan yang bermanfaat mengontrol kadar asma urat dalam darah. 6. Brokoli. Brokoli mengandung vitamin C yang bermanfaat menurunkan dan mengontrol asam urat dalam darah. 7. Mentimun. Minuman Untuk Menurunkan Asam Urat. Berikut rekomendasi minuman alami untuk penurun asam urat, dikutip dari Times of India: 1. Jus Wortel. Jus wortel dapat membantu menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh. Pasalnya, wortel memiliki sederet nutrisi penting berupa zat antioksidan, serat, beta karoten, dan vitamin A. Kandungan mineral yang Berikut beberapa makanan yang masih aman dikonsumsi pengidap asam urat: Kacang polong, asparagus, dan oatmeal. Produk susu rendah lemak atau tanpa lemak. Minum banyak air untuk membantu pencernaan dan menurunkan konsentrasi asam urat dalam darah. Kopi dan teh tidak akan meningkatkan kadar asam urat. Penderita asam urat boleh makan telur, asalkan tak lebih dari empat butir per minggu. Selain itu, pastikan mengonsumsi telur yang dimasak dengan cara sehat seperti direbus, dikukus, atau ditumis. Hindari cara memasak yang digoreng. Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat. Makanan untuk penderita asam urat .

makanan untuk asam urat